男科医生告诉您——男性不育如何对饮食进行调节？

发布时间：2017/7/21 15:11:22  /  浏览量：  /  【关闭】

男性不育是一种常见疾病，发生率高达1/20，在全球范围内有多达8000万患者。育龄夫妇发生不孕不育的概率，根据不同文献的报道，大约在10-15%之间，其中由男性因素导致的不育占到 50%。

近年来我国不育症的患病率上升。随着时间的推移，社会也在发生着许多变化，包括环境、饮食以及生活方式的改变。男性不育的可能病因很多，包括先天性、激素性、医源性、感染性以及其他的原因除了这些已知的因素，还有高达20%～40%的患者为特发性不育。同样，在行不育检查的男性中只有50%的人精液参数存在异常。也就是说，除了已知的原因，未知因素对总体生育力状况也存在显著影响。

一、营养对男性生育能力的作用

尽管关于营养、锻炼以及身体组成与男性育力关系的研究还比较少。生活方式改变带来的影响包含多个方面，锻炼、外源性物质(烟草、酒精、补充睾酮等)。男性日常选择谨慎饮食（低脂肪、蔬菜、豆类），更有助于提高精子的前向游动率，即使是接受辅助生殖技术的不孕不育夫妇，谨慎饮食有助于提高怀孕几率。

二、  维生素C

维生素C(L-抗坏血酸)在多种酶反应中充当营养辅因子的作用，包括胶原合成等各样的反应。在生殖系统，维生素C和精液密切相关，为正常的生殖功能所必需。

维生素C治疗可能改善由环境因素引起的生殖力下降。有研究发现给予120例暴露在电池生产厂的患者维生素C治疗后精子密度、活动力和形态都得到了改善。

三、锌和精液密切相关 

锌是多种酶促反应的组成部分和必不可少的辅因子。其和精液密切相关，是性腺发育和精子功能所必需的。一项随机对照研究报道了锌对氧化应激的标志物和生育能力影响的研究，结果显示不管是单独锌治疗还是联合维生素E、维生素C都能改善精子活动力并降低DNA碎片指数和氧化应激。

四、硒缺乏会降低精子活动力   

硒是维持人体细胞功能必需的化学元素，也是内源性的抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶的组成部分。在机体内间接发挥抗氧化作用。 有研究阐述硒缺乏会降低精子活动力，改变精子中段的稳定性和增加畸形精子比例。 

五、  维生素E   

维生素E包含多种脂溶性成分、包括生育酚类和生育三烯酚类。其通过降低ROS和恢复其他的抗氧化剂成分发挥抗氧化剂的效应。一项meta分析报道了维生素E单独使用能明显提高活产率、妊娠率和精子前向游动率，而对流产率并没有明显改善。

和其他的维生素类似，人们发现使用维生素C和E能明显改善DNA碎片。维生素E联合锌和维生素C、E联合锌治疗3个月后能明显改善前向游动率，和其他的抗氧化剂类似，低水平的维生素E和不育症密切相关。动物研究也发现维生素E能预防氧化应激(例如辐射、隐睾)引起的损害。

结语

不孕不育是不是一人的事，而男性不育症原因复杂，治疗周期较长，这需要耐心的配合医生坚持治疗，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生。避免不良因素的刺激，如放射线、高温、穿紧身牛仔裤。调节情绪，不要着急，增加信心。良好的饮食调养有助于调养身体，同时也有助于生育能力的恢复。