人流过后食补很重要 科学食疗与静养相结合益于健康

发布时间：2013/12/25 8:35:42  /  浏览量：  /  【关闭】

人工流产是导致许多女性妇科疾病的罪魁祸首之一，人流之后最常出现的症状是虚弱、苍白、腰痛、头晕、容易疲劳等，而且生理的创伤总是伴随着心理改变，在人工流产前后的很长时间内，女人都会变得有些自怨自艾、神经紧张，要么计较得到的关怀不够，要么担心会影响今后的健康，超乎寻常的焦虑常常折磨着病人。

医学认为，这是因为人工流产后人体失血、创伤和内分泌紊乱导致气血两伤所致。及时的静养与休息自然必不可少，而尤以饮食调养最为重要。人流术后的饮食调养，要注重发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。一般来说，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、金针菜、乌梅等，都具有收敛止血、补气补血的功效。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，是良好的产后滋补食品，若能同时多摄入富含维生素B1、B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙等的苹果、香蕉类的水果，并适当补充牛奶、奶酪、巧克力、硬果(花生、核桃、松子等）等营养食品，则有助于保持其心绪的平和，或许起到能理气散结，解郁开怀，恢复乐观和自信的目的。