宝宝秋季保健要领

发布时间：2013/10/21 14:12:19  /  浏览量：  /  【关闭】

研究指出，人体多数生理指标在进入秋季后有一定的波动，如人体的免疫力会有所下降，容易生病。儿童免疫力低，更应提前做好相应防范。

水是人体不可缺少的物质，与成人相比，儿童体内含水相对较多。入秋之后，天气干燥，新陈代谢加快，孩子的需水量也增加。除居室内需保持一定湿度外，秋季补水十分重要。补水需少量多次。若宝宝生病，特别是发烧带来身体消耗，或因吐泻引起身体水分流失增多时，要适当增加饮水，弥补身体所需。

再者，秋天儿童容易出现皮肤干燥、口唇干裂、大便干结，防范的关键是调整孩子的食谱，建议多吃清热祛燥的粗粮杂豆类（如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等），以及应季的蔬果类（如萝卜、藕、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣等）食物，少食蒜、葱、生姜、八角等辛辣食物和调味品。其次，秋季是儿童腹泻的高发季节，要严把"入口关"，加强喂哺工具的消毒，保持食物的新鲜与清洁，宝宝及其看护人都应养成饭前便后勤洗手的好习惯，勤开窗、多通气，避免在人群拥挤、空气不流通的场所长时间逗留。