秋季是小儿胃肠道疾病的多发季节。妇儿医院中医科医生提醒孩子家长注意提前预防，并推荐几款适合秋季食用的药膳供孩子家长选用：

一是瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克、莲子30克、百合30克，加入适量清水，炖煮至莲子软烂，加少许调味料即可食用。莲子健脾养心，百合敛阴润肺清心安神，对于预防秋季口鼻发干，咽干燥咳有很大帮助。二是银耳莲子百合粥：银耳25克，莲子50克，百合25克，粳米50克，以上四种材料加水煮为稠粥，加少许蜂蜜后食用。此粥滋阴润肺健脾养心，尤其适合幼儿园小朋友和体质虚弱的中老年人。三是芝麻粥：粳米粥煮成后加入适量研碎的黑芝麻即可。黑芝麻可以滋养肝肾兼润肠通便，适宜于经常睡眠不好，贫血，大便干燥的人群食用。