医学科普 | 防+控！预防近视要做好这件事......

发布时间：2023/6/7 17:44:16  /  【关闭】

边走边滑、边吃边滑

上厕所在滑、躺下睡觉还要滑,

电子产品就像一块“吸睛石”，一刻也离不开

终于，眼睛不堪负荷——“近视”了。

图片来源网络

6月6日是全国爱眼日，

不管是小朋友，还是成年人，

都要把保护眼睛提上日程。

近视知多少，

今天，跟着青岛妇儿医院眼科医生了解一下......

近视，凑近了才能看清楚

正视眼视物是光线通过眼睛的“镜头”（角膜和晶状体），聚焦在底片（视网膜）上，形成清晰的物像。而近视则是物体聚焦成像在底片的前面，视网膜上是模糊的，看不清楚了。

图片来源网络

眼轴可以反映近视的程度

眼轴是角膜前表面到眼底黄斑前表面的距离，也就是眼睛侧面从前到后的长度。婴儿从出生后，眼轴就处于生长发育中，一般直到成年才趋于稳定。婴幼儿期眼轴短，光线进入眼睛后会聚集在视网膜后面，所以婴幼儿都是远视眼，也称之为远视储备；当眼轴继续生长，光线聚焦在视网模前面，看不清楚，就形成近视了。因此眼轴的长短可以客观体现是否有近视的风险或已经近视的程度。

图片来源网络

学龄期是防控近视的最重要时期

这个阶段的青少年处于生长发育期，眼轴增长较快，并且学业压力、不良的用眼习惯、户外活动的缺乏都会导致近视的快速增长。对于孩子们来说，保护好眼睛，“防”和“控”是重中之重。

还没有近视的孩子，重在“防”

最经济、简单、无副作用的方法就是保证每天2小时阳光下的户外活动。

最应规避、最加重眼睛负担的就是过度近距离用眼，包括近距离用眼时间过长（单次大于20分钟），用眼距离过近（眼睛距离物体小于33cm）。

在做到充足户外活动和减少近距离用眼的同时，还要定期检查，测量眼轴长度的增长情况，客观评估近视的进展速度，并验收防控措施是否到位。一般来说，如果孩子初始眼轴长度正常但近几个月增长速度大幅增加，近视风险也会变高。

已经发生近视的孩子，做好“控”

防止近视度数进一步加深，首先要为孩子配戴一副合适度数的眼镜。在眼镜的配戴上，角膜塑形镜、周边离焦框架镜、离焦软镜等都能有效延缓近视加深。同时，低浓度阿托品滴眼液也是控制近视增长的好方法。

温馨提醒：每个孩子个体差异不同，眼科医生会根据孩子的用眼习惯、生活习惯、近视度数、眼轴长度、角膜曲率、眼表情况、经济状况等不同的需求来综合考虑，制定最合适的近视防控方案。如果孩子存在近视问题，应及时就医。