粽情端午，莫忘健康！

发布时间：2020/6/25 18:31:50  /  浏览量：  /  【关闭】

岁岁端午，今又佳节。端午节是中华民族的传统节日，也是我国最早的卫生防疫节。在古代，端午时节疫情高发，人们会用雄黄酒驱蛇虫，给小孩佩戴藏有香草的香囊预防某些传染病。如今，很多人都想借端午小长假好好放松一番，购物游玩、尝美食、吃粽子、插艾草。在此，青岛市疾病预防控制中心提醒市民朋友，欢乐过节的同时，积极防病，注意旅行及饮食卫生。祝大家端午安康！

公众要牢记“勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集”。天气渐热，但在出行时仍要按照最新《公众科学戴口罩指引》规范佩戴口罩，随时保持手卫生。社交场合与人保持至少1米的距离；家居环境要勤开窗、常通风。乘坐公共交通工具时上车要主动出示健康码，选择靠窗通风的座位，分散就座，商场购物时也要尽量避开客流高峰，少去人多的地方，结算最好选择非接触电子支付。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温；若出现可疑症状，应戴上口罩及时就近到发热门诊就诊。

出游安全不麻痹

“端午”小长假有计划出行的市民，务必提前选择好旅游路线，密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险情况，尽量选择短途游，不要前往疫情中高风险地区，带足口罩等防护及个人消毒用品，配合接受体温检测和扫码登记，保持安全社交距离，避免去拥挤的场所，尽量去空气流通的地方。游览时遵照景区规定，间隔入园、错峰旅游，避免扎堆。此外，要做好防蚊、防暑工作。正值汛期，前往南方旅游的市民要注意防范自然灾害。老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出行旅游；老师及学生应尽量不出游，如因特殊情况须外出，要主动、及时按照有关要求向学校和社区报备登记，按照要求做好防控。

“五品”风俗要科学

“五品”闹端午，但不要忽视了“节日五品”给人们带来的潜在危害。在此提醒市民，绿豆糕有解药性、雄黄酒有剧毒、粽子易变质、香包药末易吸入鼻腔致疾病、艾蒿处理不当成垃圾。绿豆糕含糖量高，不易消化，肠胃不好者和患有糖尿病的人避免食用。另外，绿豆糕解药性，服药期间最好别吃此类食品。香包里装的香药虽无毒副作用，若不小心将药末吸入鼻腔，容易造成呼吸道疾病，尤其不能让小孩子玩香包。雄黄酒是有毒药品和酒的合制品。端午节时，人们习惯把它涂在小孩的耳后、脚丫、手指处避邪、防毒虫，这在农村非常流行。误食或用药过量会致人中毒，出现上吐下泻等症状。粽子是熟食品，保质期最多不超过两天，常温下最多一天，所以应防止变质。

“病从口入”别大意

粽子是不易消化的食物，要彻底煮熟并趁热吃，适量进食，以免出现不适症状；搭配蔬菜、水果可以促进消化。随着气温升高，肠道传染病发病将逐渐增多，要注意勤洗手，吃熟食，喝开水，生熟分开，食物尤其是海产品要煮熟煮透，生吃瓜果要洗净。不购买来历不明和不认识的海产品，不要随便采食不认识的野果、蘑菇、野菜等，谨防发生食物中毒。

学生安全要盯紧

加强学生外出安全教育。端午假期外出旅游时，要看管好孩子。教育孩子遵守交通规则，注意交通安全，不乘坐无牌、无证车辆，严禁在道路上追逐打闹。假期里要合理安排饮食，注意饮食和饮用水卫生，不买三无食品，不吃变质食品，防止病从口入。加强防火、防电、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩电、不下水。家长要加强对孩子的监管，防止孩子脱离家长（监护人）擅自下河、塘、水库、沟、渠等处游泳或戏水，避免溺水事故发生。

（来源：青岛疾病控制，转自：“青岛卫生健康”微信公众号）