新春佳节话健康，预防儿童“假期综合征”

发布时间：2019/2/4 15:51:19  /  浏览量：  /  【关闭】

又是一年佳节到，亲朋好友聚餐，外出旅游聚会，难免会遇到各种各样的问题，尤其儿童自我保护能力不足，更容易在“吃喝拉撒、衣食住行”等方面出现问题，姑且把它称之为“假期综合征”。那么，假期综合征都有哪些特征？应该如何预防呢？

一、消化不良

消化不良是春节期间的常见问题，多因进食过量或过多摄入难以消化的鸡鸭鱼肉、零食等，导致胃肠功能紊乱引起，主要症状是便秘、厌食、腹泻，还有的孩子出现嗳气、口臭、腹胀、大便酸臭等积食的症状。因此，春节期间，应注意膳食结构的平衡，做到荤素搭配；多采取蒸、煮、炖等方法烹调食物，少煎、炸等；要注意饮食卫生，如：餐具碗筷的消毒，饭前便后的洗手，千万不可疏漏。外卖的熟食、腌渍的食品，以及冷拌生吃的菜肴，应尽可能少食或加热后食用。特别提醒体弱、抵抗力差和病后初愈的孩子要清淡饮食、少食多餐，多吃软、烂食物，忌生、冷、硬食物。少吃零食，少喝或不喝冷饮和饮料，多喝白开水。

二、食物过敏

随着生活条件的不断改善和环境改变，食物过敏发生率不断攀升，主要是异种蛋白的排斥引起。容易造成过敏的食物包括：牛奶、大豆、鸡蛋、花生、小麦、鱼、虾、蟹、坚果等等，有过敏家族史的婴幼儿发生食物过敏的几率相对较高，食物过敏出现的症状主要有荨麻疹、口周红肿、腹泻、呕吐等。因此春节期间在婴幼儿的食物选择上要更为谨慎。过敏体质儿童外出就餐时，一定要选择安全的食物，一旦出现过敏症状，及时到医院就诊。

三、异物卡喉

春节期间，要注意进食安全。父母不要在孩子跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻等食品，以免发生呛咳，造成异物咔吼；给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子娇嫩的嗓子。吸入异物后处理要点是：边让孩子面朝下，头部放低，在孩子背部重拍，将异物震出，边急送医院做全面检查和施救。平时学习海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）,又名“海氏急救法”，以备不时之需。

四、睡眠不规律

放假了，当家长们因为“忙碌”而晚睡时，孩子们也就悄悄地推迟了上床的时间。要知道，足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一，晚睡给孩子带来的潜在危害，是家长所无法想象的，不仅影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式，更影响生长激素的分泌，最终影响身高。换言之睡眠是保证儿童生长发育、促进长高的“营养要素”，家长应以身作则，规律作息，督促孩子在21时前入睡。

五、鞭炮炸伤

燃放烟花爆竹是我国的传统习俗，人们喜欢放烟花来烘托节日气氛，然而鞭炮炸伤也是春节期间容易发生的意外伤害。因此，为了减少意外伤害发生，一定要注意：购买烟花爆竹时，要尽量购买正规厂家生产的合格产品；燃放时，要到空旷的地方燃放，以防引起火灾、伤及行人，在别人放鞭炮的时候，要保持安全距离。一旦不慎被炸伤，如果出血不止量又大，则应用绷带或软布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。如果炸伤部位是眼睛，为避免造成进一步损害，最好不作任何处理，应立即就近送往医院治疗。

六、呼吸道感染

今年的感冒（呼吸道感染）一直是络绎不绝，稍有不慎就容易中招，出现高热、流涕、咳嗽、腹泻等症状，给欢乐的春节带来“雾霾”。因此，春节期间，一定要注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净； 保持环境清洁和通风，尽量减少到人员密集的场所； 避免接触呼吸道感染患者，不得不接触时需做好个人防护，如佩戴口罩。家里有人感染流感，建议尽可能隔离，减少与孩子接触。