2018年“世界精神卫生日”：健康心理，快乐人生

发布时间：2018/10/10 17:24:54  /  浏览量：  /  【关闭】

2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，今年我国“世界精神卫生日”的主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

如何才能拥有健康心理？不妨先看看国家卫健委编制的“心理健康素养十条（2018年版）”：

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

儿童是家庭的希望，祖国的未来。但随着社会的发展变革，由独生子女家庭向“二孩”家庭的转型，家庭结构和亲子关系模式的不断改变，人际竞争的日趋激烈，导致近年来儿童青少年心理卫生问题越来越突出。

据世界卫生组织统计，精神障碍及心理问题导致的青少年自杀，在全球青少年死因中居于第三位。我国有4.2亿儿童青少年，其精神卫生状况令人堪忧，当前我国儿童青少年精神心理疾病的患病率已经超过国际15%-20%的平均水平。

造成儿童青少年心理问题的原因很多，其中由于养育者不了解儿童的心理发展规律，采取不恰当的养育方式以及不良的家庭氛围是常见的原因之一。

因此，养育者需了解儿童心理发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。

儿童心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。家庭是最重要的环境因素，良好的家庭氛围有益于儿童的身心健康。

惩罚是短期有效但长远有害的管教方式。比奖惩更有效的，是理解并尊重孩子的情绪和需求，科学引导。养育者需要管理好自己的情绪，在养育孩子的过程中不断的学习、反思和成长。养育者要把握好尺度，即要支持引导，又不要急于干预。

在儿童发展中，有些“问题”其实是常见的过程，会随着成长逐渐消失。养育者有时可能会夸大或忽视孩子的问题，要开放地听取他人的反馈，需要时应及时向专业人员求助。

?心理卫生科 匡桂芳 供稿