世界嗓音日 关爱您的嗓子

发布时间：2016/4/15 9:12:40  /  浏览量：  /  【关闭】

2016年4月16日，我们即将迎来第15个世界嗓音日。

成立嗓音日的主要目的是提高公众对“嗓音”重要性的认识，并且提醒大家警惕嗓音疾病。嗓音病的发病原因主要与用声过度、发声方法不正确、环境因素、工作紧张生活不规律，和对嗓音问题不够重视等因素有关。教师、主持人、歌唱演员、声乐系学生、戏剧戏曲演员等职业用嗓者常多发此类疾病。

儿童或青少年也多发嗓音疾病，儿童常见于语言发育初期或者发生急性上呼吸道感染时，青少年常见于变声期、学习的过程中用嗓不科学或者有艺术要求的时候。变声期是指14岁到16岁的青少年经历声带变化的时期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。变声期期间喉头、声带增长，说话、唱歌时的声音会逐渐与儿童时代不同，时间持续半年至一年。由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大，稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。

嗓音疾病如急慢性咽喉炎、声带小结、声带息肉、声带囊肿，严重的可以患有声带麻痹、声带白斑等。治疗这些疾病，大部分人需要嗓音内科治疗配合嗓音训练，极少数人需要通过手术治疗，但嗓音疾病的早期发现和预防是最重要的。

保护声带的好习惯：

1、控制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；

2、儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成结节；

3、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；

4、不宜熬夜，不良的睡眠习惯容易增加喉咽的负担，适当的运动，常保持心情愉快与放松；

5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润，感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水保养声带；

6、出现喑哑、喉咽疼痛等症状超过半个月，应及时到医院就诊。