雾霾天我们该做些什么？

发布时间：2016/12/20 16:49:48  /  浏览量：  /  【关闭】

1.佩戴口罩：大家出行一定要佩戴口罩尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩。

2.戴框架眼镜：隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而雾霾天气里，因为气压低会使角膜缺氧加重造成眼干、眼涩、不舒服。除此之外，空气中的微小污染物还会刺激眼睛导致眼部过敏或感染。

3.随身携带湿纸巾：空气中的颗粒物吸附了大量的病菌和有害物质，这些物质很容易粘在皮肤上引起过敏症状。外出时大家可随身携带一包湿巾，随时清洁手、鼻，能大大减轻雾霾的侵害。 

4.用鼻子呼吸：研究人员发现人体吸入的颗粒物大小是不相同的，

由此导致在体内沉积的部位也各不相同。直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而对于大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

5. 回家及时清洁：外出回家后，我们要做的第一件事就是洗脸、漱口、清洁鼻腔，这样能有效清理掉附着在肌肤表面的有害物质。

清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗。 

6. 避免在雾霾天锻炼：老年人都有晨练的习惯，而早晨的雾霾非常严重，建议大家最好改在室内锻炼。