上班上课总控制不住“秒睡”？这不是偷懒！

早上起不来

晚上睡不着

一上班上课就犯困

一躺床上就精神

说的是不是你？

△图片来源于网络

睡眠障碍

包括发作性睡病、失眠

睡眠呼吸障碍等等问题

让很多人深受折磨

北京大学人民医院青岛医院（青岛妇儿医院城阳院区）

睡眠中心

睡眠障碍专病门诊

对处理各类睡眠障碍问题

有丰富的经验和精湛的技术

来听听专家给大家的建议吧

PART.01

10岁孩子一上课就睡觉愁怀家长

10岁的小萌（化名）是一个可爱的小姑娘，今年5月开始，一向爱学习的她开始在课堂上睡觉，起初妈妈认为她最近学习太累，没放在心上，直到后来小萌上厕所时直接睡在了马桶上，妈妈这才警惕起来。

“孩子常说，她睡醒后才意识到睡着了，这跟正常人感到困再入睡不一样。因为常常‘秒睡’，孩子学习成绩不如以前，越来越怕上课，我们都很愁。”小萌妈妈说。

逐渐，孩子还出现了其他症状，总觉得晚上有人盯着她，每晚都做噩梦，睡觉时一大堆梦话，梦话中透露着恐惧，看动画片高兴时表情十分怪异，走路还会腿软摔倒。

治疗迫在眉睫，他们去了几家当地医院，辗转多个科室，脑电图等检查结果均显示正常，但这一系列症状到底是怎么回事？小萌的父母每日都在揪心，继续奔波在各个医院。

PART.02

原来是罕见病——发作性睡病作祟

百般无奈的家长无意中看到北京大学人民医院青岛医院（青岛妇儿医院城阳院区）睡眠中心的介绍，抱着试试看的想法来到医院就医。

△睡眠中心专家于海玲主任

睡眠中心专家于海玲主任详细问诊后，考虑是罕见的发作性睡病，建议孩子住院进一步诊断治疗。

夜间标准多导睡眠监测是“金标准”

住院期间

睡眠中心团队

为孩子进行了

夜间标准多导睡眠监测

及5次小睡潜伏期试验

患者出现5次

睡眠始发REM睡眠

（快速动眼睡眠）

平均入睡时间为1分6秒

其中两次仅用50秒就入睡

远远短于正常人睡着的

平均时间10-30分钟

这种“秒睡”

正是发作性睡病的典型表现

  △北京大学人民医院青岛医院睡眠中心病房环境

PART.03

睡眠中心专家解难题

发作性睡病是一种终身性睡眠障碍疾病，特点是原发性、中枢性、睡眠增多性，以白天不可抗拒的嗜睡、猝倒、睡眠幻觉、睡眠瘫痪及夜间睡眠紊乱为主要临床特点。发作性睡病全球平均患病率约为0.03%，男性和女性的患病率大致相当，我国人群的患病率约为0.04%，大多数在儿童或青少年时期发病。

诊断明确后，北京大学人民医院睡眠医学中心专家刘亚男及北京大学人民医院青岛医院睡眠中心于海玲主任团队结合患者年龄、日常生活，制定个性化治疗方案，针对发作性睡病带来的嗜睡、发作性猝倒及夜间睡眠紊乱症状进行对症治疗。

△北京大学人民医院呼吸睡眠医学科专家刘亚男

3天后，小萌白天犯困的情况明显好转，噩梦变少了，睡觉也踏实了，复查多导睡眠监测及小睡试验，各项结果趋势向好。

PART.04

发作性睡病患者需要更多理解

发作性睡病是一种罕见病，患者起病突然、睡眠持续时间更长，易多动和行为过激。该病高峰发病年龄为8-20岁，正是青少年求学的阶段，容易影响学业，使孩子们产生挫败感，感到自责、自卑，甚至抑郁和绝望。

对于这部分患者而言，难以控制地倒头就睡，并不是因为偷懒，而是受到了发作性睡病的困扰，需要更多理解并及时就医。专家给发作性睡病的患者以下几点建议：

①该病“七分养，三分治”。午休比吃药更重要，中午让患者休息可以有效缓解犯困、打瞌睡的情况。

②该病只能缓解症状，不能从病因上改善，不要轻信“祛根”的言论及药物。

③不要给予患者太大压力，当他犯困、打瞌睡时，让他睡一会，给予足够的理解和支持。

④体重加重、发胖是该病的一个特点，所以要控制好患者的饮食，鼓励其以白开水代替饮料。

⑤不少患者一笑就身体发软，所以登山、游泳时尤其需要注意安全，以免发生意外事故。

北京大学人民医院呼吸睡眠医学科是具有独立建制，集临床诊疗、教育培训、科学研究三位一体、国内领先的睡眠医学专业学科，是“北京大学医学部睡眠医学中心”、“北京大学睡眠研究中心”主任委员所在单位。

△北京大学人民医院呼吸睡眠医学科专家许力月常态化在青坐诊

目前，北京大学人民医院呼吸睡眠医学科专家在北京大学人民医院青岛医院常态化开展门诊、查房、带教等工作，借助“多学科诊疗”的模式优势，使许多患有发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、失眠等的患者实现“一站式”诊疗。