抵御流感防比治更重要

发布时间：2015/2/2 9:55:02  /  浏览量：  /  【关闭】

流感是病毒性传染病尚无特效疗法 保持良好个人卫生和坚持适度体育锻炼最为关键

常言道：“外感风寒，百病之源”。流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适，多发于冬春季节，早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。虽然流感在日常生活中是常见病，但由于流感使机体抗病力下降而易导致其它疾病，如并发急性肺炎、心肌炎以及肾炎等疾病，慢性病患者也可因流感使病情恶化。对于年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡，因此必须重视流感的防治。

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：保持良好的个人及环境卫生；勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，如打喷嚏后，应立即洗手；打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；必须去时最好戴口罩；在流感流行季节前接种流感疫苗，也可减少感染的机会或减轻流感症状。

坚持适当的体育锻炼，增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，改善营养，提高机体的抗病能力。勤洗手，多饮水，清淡均衡食物，注意气候变化，避免受凉和过度劳累，以免抵抗力变低而感染。防止病毒通过空气飞沫传播，提高空气质量至关重要，现代社会中，人的一生平均有超过60%的时间是在室内度过的，这个比例城市里高达80%，可见保持室内空气良好不容忽视。