冬季来临，宝宝不要被“冻”住，快快动起来!

发布时间：2015/12/30 17:35:37  /  浏览量：  /  【关闭】

 一入冬，儿保门诊主诉睡眠问题的孩子又多了起来，有些会合并饮食问题。这些孩子体检往往体格发育正常，也并无明显的佝偻病体征或其他器质性病变。细问养育史常发现，近期因天冷妈妈担心冻坏宝宝，很少出门活动，天天待在舒适的暖气房里，宝宝饿了就吃，打盹了就睡，成天温吞吞地被家人抱在怀里，爬行等大运动也很少。睡眠问题往往发生在下半夜，频繁夜奶或夜醒，有些上班的妈妈着实被折腾得不轻，维生素D甚至钙剂一直在吃，究竟是什么原因？该如何应对呢？宝妈很困惑。

针对上述困惑， 除了全面体检后的个体化处理之外，在此给家长一个通用的对策：带宝宝出门活动吧，睡眠、饮食问题应该会有所好转！

天冷雾霾不是理由，可以选择雾霾轻时，戴好专业口罩，前往空气质量状况较好处活动。户外活动好处可多啦！

好处一：锻炼身体，增强免疫力！　　

户外活动可以让宝宝呼吸加快，加速新陈代谢，增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏。咱青岛的空气质量毕竟还算是好的，经常带宝宝到海边、公园走走，新鲜的清冷空气可以提高宝宝的御寒能力和免疫力。

好处二：紫外线给你杀菌、补D！

阳光灿烂的冬日里，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，除此之外，阳光还能刺激皮肤产生内源性维生素D，从而促进机体对钙、磷的吸收，有助于宝宝骨骼健壮，增强骨密度。

好处三：多种感官刺激，宝宝发育好，吃得好睡得香！

远的不说，学学咱的近邻俄罗斯、日韩，一年四季无论严寒酷暑，宝宝的户外活动都在坚持。出去呼吸新鲜空气、看看远山近海、花香鸟鸣、甚至车水马龙，会会陌生人，不但能促进生长发育、刺激食欲，还能丰富孩子的感官刺激，促进亲子感情与社会交往。

宝宝的大脑和躯体经过适度的兴奋与疲劳，心情愉悦，饮食睡眠自然会有很大改善哦!再次提醒妈妈们，冬天可以而且应该带宝宝出门，宝宝不要被“冻”住，快快动起来吧！