关爱女性,关注乳房健康

发布时间：2015/11/26 10:51:28  /  浏览量：  /  【关闭】

乳房的自我检查与保健

女性从 20 岁开始就应该每 3 年做一次正规的乳房检查，从 40 岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房 X 光片、核磁共振和超声波检查。此外，建议从 20 岁开始，每月做一次自我检查。

自我检查方法：首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。

接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。

乳房的保健

月经期：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

 妊娠期：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。

 哺乳期：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺导管堵塞，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

    中年以后：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。

母乳喂养注意事项

1. 乳母应保持个人清洁卫生，饮食平衡，心情愉快，生活规律，避免饮酒、吸烟、接触毒物或服用对宝宝有影响的药物。

2. 若喂奶时很少听到宝宝吞咽声，且时而哭闹，体重增长较慢或不增，提示奶量不足，必须及时补足。每次喂奶以吃空为宜，以防发生乳腺炎。

3. 当乳头裂伤时，可暂停直接喂奶，用手法或吸乳器按时将乳汁吸出，在乳头裂伤处涂敷鱼肝油软膏等药物，防止感染。

4. 当母亲患有严重心脏、肾脏、精神病、活动性结核病及其他消耗性疾病时，禁忌哺乳。

5. 如母亲患急性传染病或乳腺炎可暂停哺乳，病愈即可继续哺乳。

6. 母亲感冒时应带厚口罩喂乳，或挤出乳汁用杯匙喂。

7. 纯母乳喂养最好的是最初6个月，宝宝4-5个月后可适当添加辅食，至12个月以上可断奶，最好在小儿体健，天气不十分炎热时进行。

8. 充分的睡眠和良好的休息是早开奶、多泌乳的基础。不定时、不定量、按需哺乳是新提倡的母乳喂养方法。

乳腺癌的常见症状和体征

1. 乳腺癌最常见的症状是乳房肿块。而且肿块往往是首发症状，约占乳腺癌病例总数的95%以上，肿块是否能推动，取决于肿瘤的浸润程度。早期和中期的乳腺癌肿块都易推动，晚期肿块则完全固定而不易被推动。

2. 第二个最常见的症状是乳头溢液，发生于10%左右的乳腺癌病例。以乳头溢液为唯一症状的乳腺癌比较少见，若伴有乳房肿块，则乳腺癌的可能性就比较大了。

3. 乳房皮肤异常改变亦是乳腺癌的常见症状。如：①乳房皮肤凹陷或皱缩。②当癌瘤广泛侵犯乳房皮肤及皮下淋巴管时，可引起橘皮样水肿。③皮肤溃疡多见于病程长和体积大的晚期乳腺癌，预后不好。④皮肤卫星结节是由于一些癌栓随着淋巴液逆流，发展为多数性皮肤转移小灶，这是一个更为晚期的体征。⑤若多个结节集合成片，皮肤变得硬而粗糙，颜色变暗，像铠甲似的，此种病变可延及大片范围。

4. 乳头内缩、抬高、瘙痒、皲裂或糜烂等异常改变，也是乳房恶性疾患的易见症状，应该引起注意和高度警惕。

哪些人容易患乳腺癌？

乳腺癌是妇女常见的一种恶性肿瘤。有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全明确，但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35-55岁为好发年龄，约占全部患者的75%。那么，哪些人得乳腺癌的机会多呢？①13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女。②妇女婚后没有生育的。③生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的。④有乳腺癌家族史的妇女。⑤独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显。⑥一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大。⑦乳腺因各种原因反复多次接受放射线的。⑧常食脂肪而肥胖的妇女易得乳腺癌，此外也应该指出，乳腺癌虽然多见于妇女，但男性患乳腺癌也是有的，只是发病率较低而已。一般认为男性与女性乳腺癌的发生比例为1:100，所以当男性乳腺出现异常，如肿块、疼痛、溢液时。应及时去医院检查，不要忽视。

上述介绍诸多的“癌发生多机会”，只是相对而言，即使在得癌机会较多的人群中，真正得癌的人还是少数，因此也不要过于紧张。

得了乳腺癌怎么办？

一旦确诊为乳腺癌，患者首先必须镇定，积极争取恰当的治疗，最好及时住院治疗。近年来，随着医学科学技术的进步，对乳房疾病检查与治疗不断改进和完善。早期乳腺癌5年生存率达98%，10年生存率达95%，乳腺癌根治率也是很高的。只要早期发现、早期诊断和早期治疗，大多数乳腺癌患者是可以长期存活或治愈的。

患者除了求助于医生之外，自己应增强与癌症作长期斗争的决心，建立健康的心态，稳定情绪，加强自我调理，学会抗癌养生的多种有效方法，积极配合医生，一起攻克癌症难关。