儿保专家提醒——长期营养单一可能造成宝宝生长发育不达标！

发布时间：2017/9/18 9:06:57  /  浏览量：  /  【关闭】

近日，一位神情焦急的年轻妈妈带着面黄肌瘦的宝宝来到了立博ladbrokes中文儿保科。

这名1岁11个月的小男孩体重只有8.8kg，身高80cm，近3个月体重不增反降，经常感冒，体质差，不愿外出活动。经过医师详细询问病史，发现原来这个小男孩长期吃饭单一，每日三餐中米糊、面条和粥吃得很多，不喜欢吃蔬菜，家长担心消化不好，很少给孩子吃肉，总要家长追着喂饭，每顿饭要吃近一个小时。晚上玩到11点才能哄着上床睡觉，早上不肯起床8点多才吃早饭，午饭拖到了下午1点，之后午睡，一直睡到4点多。经过全面的体格检查、营养状况分析及神经发育评估，做出营养不良、生长迟缓的诊断，为宝宝制订了每日餐次、食物种类摄入量、食物搭配、作息时间及户外活动的详细计划。

现在家庭经济条件好了，食物来源很丰富，可为什么体重、身高不达标、生长发育缓慢甚至营养不良的孩子还是很多见呢？究其原因主要是与饮食不均衡、餐次安排不合理、食物搭配不合理有关，其中家长错误的饮食观念、饮食习惯也有一定影响。

怎样才能保障孩子正常的生长发育呢？

1、合理的膳食安排和饮食行为

婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物。无法坚持母乳喂养的情况，可用配方奶替代母乳。6月龄起，合理添加辅食的基础上给予适量乳制品。

6月龄开始添加米粉，每天1餐，后再引入泥状根茎类蔬菜、水果及蛋黄。用勺喂养，训练婴儿味觉及吞咽功能。

7～9月龄将米粉改为稠粥或面条，每天1~2餐，并逐渐引入碎末状肉类、肝脏、鱼类等动物性食物、绿叶蔬菜和豆制品。可让婴儿手拿“条状”或“指状”食物，学习咀嚼，并开始学习用手进食。

10～12月龄以后主食以软饭或面食为主，绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏等均衡摄取，食物清淡，无盐，少糖、油。每天安排三餐，定时、定点、定量进餐，每次进餐时间为20～30分钟，避免边吃边玩、追逐喂养等不良饮食行为。可以让婴儿并学习自己用勺进食、用杯子喝奶。

2、合理安排睡眠，养成良好的睡眠行为

婴幼儿随着年龄的增长，睡眠次数逐渐减少，白天的睡眠时间逐渐缩短，并开始慢慢养成规律的作息时间。1岁以后儿童每天需要14小时睡眠，通常上午、下午各需要一次小睡，傍晚根据孩子的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜晚睡眠总时长约11小时。家长需为儿童提供良好、舒适的睡眠环境，睡前不做剧烈活动，避免过度兴奋。养成良好的睡眠习惯，可利用舒缓的乐曲或睡前故事帮助入睡，不抱、不摇、不用喂奶哄睡。

3、适量户外活动

进行适量户外活动，多晒太阳可促进婴幼儿吸收维生素D和钙，有助于骨骼的生长和坚固，还能提高宝宝对周围事物的观察力，提高宝宝的抵抗力，预防疾病。户外活动时间以1个小时为宜，夏季可于树荫下活动，避免太阳直射晒伤。