让宝宝的辅食变得丰富起来

发布时间：2017/11/29 11:03:47  /  浏览量：  /  【关闭】

六至八个月的宝宝

总目标：尝试不同种类的食物，观察是否有过敏反应。

1、宝宝的第一口辅食最好是富含铁的食物，推荐强化铁的原味米粉。如果条件有限，买不到富铁的米粉，米粥里加入富含铁的营养包也是不错的选择！

2、从少量流质食物喂起，根据宝宝的进食情况逐渐增加。每隔两到三天尝试一种新的食物，确保宝宝没有过敏反应发生。辅食添加顺序：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜泥和水果泥，最后添加蛋羹、去骨的鱼、禽、畜肉泥等。

 

?3、所有的食物都要蒸熟用辅食机打成泥。现做现吃最好。如果一次打的量比较多，可以用辅食盒分装，放在冰箱冷冻保存，吃的时候一定用蒸蛋器蒸熟蒸透。以米粉或米粥为基质，将菜泥、肉泥混合在一起，搅拌均匀了吃。小宝宝刚接触各种食物时，吃的是食物自然的味道，混合食用的好处是在单独食物尝试无过敏反应的基础上，一方面可避免宝宝不喜欢某种食物的味道而偏食挑食，另一方面可以增加宝宝摄入食物的种类，从而让吃进去的食物营养更全面。

?九至十个月的宝宝

总目标：增加宝宝的食物摄入总量。

１、随着宝宝逐渐长大，胃口增大，9个月之前辅食每日2-3顿，10个月开始就逐渐增加到3-4顿。早、中、晚三顿正餐+下午一顿加餐。三顿正餐时间与大人保持一致，加餐的安排可根据宝宝食量和活动灵活安排。通常将水果或者酸奶作为加餐为宜。酸奶富含蛋白质和钙质，拌上果泥，清新爽口，有益肠道健康。如果怕宝宝着凉，酸奶可以温热了再给宝宝吃。

 

 

?2、辅食性状的变化：辅食吃了2-3个月，种类多了，颗粒也变粗了。蔬菜水果剁碎了或者研磨碗研磨后食用。也可以给宝宝尝试手指食物，比如切块的红薯、煮熟的蔬菜、面条等。

 

 

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