对于月经规律的女性来说，推算法是个不错的方法，女性的排卵发生在两次月经中间，月经周期有长有短，但排卵日与下次月经第1天的间隔时间比较固定，一般在14天左右。例如：以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在6月20日，那么下次月经来潮是在7月20日，再从7月20日减去14天，则7月6日就是排卵日，排卵日及其前后3-4天为排卵期。

2.排卵试纸：

女性排卵前24-48小时内，体内黄体生成激素（LH）达到最高水平，排卵试纸就是通过测试体内LH的峰值水平来监测排卵。对于月经周期≥25天的女性，可以在月经第10天开始使用排卵试纸监测，若月经周期＜25天，则从月经的第5天开始监测，每天监测，直到试纸上显示阳性结果，就说明将在24-48小时内排卵；

排卵试纸虽然使用方便，但由于种种原因，准确率不能达到100%，有些人可能连续强阳几天，也有些人一个月也没有一次阳性，所以不能完全依靠排卵试纸。

3.宫颈粘液法：

由于激素水平的影响，排卵期时宫颈粘液增多且稀薄、清亮，富有弹性，如同蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液意味着排卵期的到来。

4.B超监测法：

在B超的影像下，观察卵泡的大小及形状，根据情况，医生会建议你同房的时间，B超监测法比较直观准确。

5.基础体温：

基础体温会于排卵后到下一次月经来潮的这段时间出现持续升高约0.2-0.5℃的情况，通常于月经周期第5天开始测量记录体温，直到下次月经来潮，记录并观察体温的变化来判断有无排卵及何时排卵。

但是，测量基础体温的条件比较苛刻，要求保证充足睡眠的前提下，在每天清晨醒来，未进行任何活动，周围环境安静的状态下测量体温，并记录在基础体温单上，若生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不适宜用基础体温法监测排卵。